ວິທີການເລືອກອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເໝາະສົມຈາກຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ?

ການເລືອກອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເໝາະສົມຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງປະສົບການກັບຕູ້ຂາຍອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມອັດຕະໂນມັດ. ເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ການສຳຫຼວດຫຼ້າສຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມມັກສຳລັບອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມກຸ່ມອາຍຸ. ຕົວຢ່າງ, ໄວລຸ້ນມັກເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນລຸ້ນ millennials ເລືອກທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຄວາມສະດວກສະບາຍຍັງຄົງເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການປັບອາຫານວ່າງໃຫ້ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່.

ບົດຮຽນຫຼັກ

• ອ່ານປ້າຍໂພຊະນາການເພື່ອເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ມີຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນ. ຊອກຫາລະດັບນໍ້າຕານ ແລະ ໄຂມັນທີ່ຕ່ຳກວ່າເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ.
• ເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ມີແຄລໍຣີຕ່ຳ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຢາກອາຫານໂດຍບໍ່ມີແຄລໍຣີເກີນ. ທາງເລືອກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊີ້ນແຫ້ງ, ຊີ້ນງົວບົດ, ແລະ ບາໂປຣຕີນ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
• ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍໂດຍການເລືອກນ້ຳ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານຕ່ຳຈາກຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ສະໜັບສະໜູນລະດັບພະລັງງານ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ການປະເມີນສຸຂະພາບໃນຕູ້ຂາຍອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມອັດຕະໂນມັດ

ປ້າຍຊື່ໂພຊະນາການ

ເມື່ອເລືອກອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຈາກຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດການອ່ານປ້າຍຊື່ໂພຊະນາການແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ປ້າຍຊື່ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຈຳເປັນກ່ຽວກັບແຄລໍຣີ, ໄຂມັນ, ນ້ຳຕານ ແລະ ໂປຣຕີນ. ການເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດເລືອກໄດ້ຢ່າງມີຂໍ້ມູນ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານວ່າງທີ່ມີປະລິມານນ້ຳຕານສູງອາດຈະບໍ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ. ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນຊອກຫາລາຍການທີ່ມີລະດັບນ້ຳຕານ ແລະ ໄຂມັນຕ່ຳ.

ຕົວເລືອກແຄລໍຣີຕ່ຳ

ຕົວເລືອກແຄລໍຣີຕ່ຳກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕູ້ຂາຍເຄື່ອງດື່ມອັດຕະໂນມັດ. ຫຼາຍຄົນຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຕອບສະໜອງຄວາມຢາກອາຫານໂດຍບໍ່ມີແຄລໍຣີຫຼາຍເກີນໄປ. ອາຫານວ່າງແຄລໍຣີຕ່ຳທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• ຕຸກໆ
• ໝາກອະງຸ່ນແຫ້ງ
• ການປະສົມປະສານເສັ້ນທາງ
• ຊອດໝາກໂປມ
• ບາພະລັງງານ

ສຳລັບເຄື່ອງດື່ມ, ທາງເລືອກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳ, ກາເຟເຢັນ, ຊາເຢັນ, ສະມູດຕີ້, ແລະ ນ້ຳອັດລົມ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ. ໜ້າສົນໃຈ, ທາງເລືອກຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຂາຍດີຕໍ່ສຸຂະພາບມັກຈະມີລາຄາຖືກກວ່າສິນຄ້າປົກກະຕິປະມານ 10%. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຢ່າງໜ້ອຍ 50% ຂອງການສະເໜີຂາຍເຄື່ອງທີ່ຂາຍດີຕອບສະໜອງເງື່ອນໄຂທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງລວມມີອາຫານວ່າງທີ່ມີ 150 ແຄລໍຣີ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ 50 ແຄລໍຣີ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດເລືອກອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນຫຼາຍ.

ທາງເລືອກທີ່ມີໂປຣຕີນຫຼາຍ

ອາຫານວ່າງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສະໜອງພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຕູ້ຂາຍສິນຄ້າອັດຕະໂນມັດຫຼາຍຕູ້ມີຕົວເລືອກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ເຊັ່ນ:

• ບາໂປຣຕີນ: ບາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພີ່ມພະລັງງານ ແລະ ມີໂປຣຕີນສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ນິຍົມໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫ້ອງການ.
• ຊີ້ນສະຕິກທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ: ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດເຄັມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ແລະ ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ.

ຕົວເລືອກທີ່ໂດດເດັ່ນອື່ນໆລວມມີ LUNA Bars, ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າໂອດມ້ວນອໍແກນິກ ແລະ ໝາກໄມ້, ແລະ Oberto All-Natural Original Beef Jerky, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມໂປຣຕີນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອາຫານວ່າງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາຄວາມຫິວເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ ແລະ ລະດັບພະລັງງານອີກດ້ວຍ.

ຄວາມນິຍົມ ແລະ ທ່າອ່ຽງໃນເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ

ອາຫານວ່າງທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ

ຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດສະເໜີອາຫານວ່າງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ດຶງດູດໃຈລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອາຫານວ່າງຫ້າອັນດັບທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດໃນປີທີ່ຜ່ານມາລວມມີ:

1. ມັນຕົ້ນທອດ ແລະ ມັນຝຣັ່ງທອດ
2. ເຂົ້າໜົມບາ
3. ກຣາໂນລາ ແລະ ບາໃຫ້ພະລັງງານ
4. ສູດປະສົມແລະໝາກໄມ້ແຫ້ງ
5. ຄຸກກີ້ ແລະ ຂອງຫວານ

ໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, Snickers Bar ໂດດເດັ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສ້າງລາຍໄດ້ 400 ລ້ານໂດລາຕໍ່ປີ. Clif Bars ຍັງຢູ່ໃນອັນດັບສູງເນື່ອງຈາກມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ລາຍການທີ່ມັກຕາມລະດູການ

ແນວໂນ້ມຕາມລະດູການມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂາຍອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຕົວຢ່າງ, ໃນລະດູຮ້ອນ, ເຄື່ອງດື່ມເຢັນໆມັກຈະມີຂາຍຢູ່ຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ. ໃນລະດູໜາວ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດ ແລະ ໝາກໄມ້ແຫ້ງກາຍເປັນທີ່ນິຍົມ. ລະດູການເປີດໂຮງຮຽນມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານວ່າງໄວສຳລັບນັກຮຽນ, ໃນຂະນະທີ່ວັນພັກມັກຈະມີເຄື່ອງດື່ມຕາມລະດູການ. ຜູ້ປະກອບການປັບສິນຄ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ແນວໂນ້ມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມຍອດຂາຍໃຫ້ສູງສຸດ.

ອິດທິພົນສື່ສັງຄົມ

ສື່ສັງຄົມມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສ້າງຄວາມມັກອາຫານວ່າງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໜ້າສົນໃຈມັກຈະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທາງອອນລາຍ, ເຊິ່ງຊຸກຍູ້ຍອດຂາຍໃນຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ. ຜູ້ບໍລິໂພກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊື້ສິນຄ້າທີ່ພວກເຂົາເຫັນແບ່ງປັນໃນແພລດຟອມຕ່າງໆເຊັ່ນ Instagram. ການສະເໜີຂາຍໃນເວລາຈຳກັດສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ກະຕຸ້ນການຊື້ແບບກະທັນຫັນ. ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆຍັງໃຊ້ຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດທີ່ແຈກຈ່າຍອາຫານວ່າງເພື່ອແລກປ່ຽນກັບການພົວພັນທາງສື່ສັງຄົມ, ເຊິ່ງເສີມຂະຫຍາຍການມີສ່ວນຮ່ວມຕື່ມອີກ.

• ຄວາມດຶງດູດໃຈທາງສາຍຕາຊ່ວຍກະຕຸ້ນຍອດຂາຍ.
• ຕົວເລືອກໃໝ່ ແລະ ທັນສະໄໝຊຸກຍູ້ໃຫ້ຊື້ຊ້ຳອີກ.
• ລົດຊາດຕາມລະດູການສ້າງຄວາມສົນໃຈ.

ໂດຍການເຂົ້າໃຈແນວໂນ້ມເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດເລືອກໄດ້ຢ່າງມີຂໍ້ມູນເມື່ອເລືອກອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຈາກຕູ້ຂາຍອາຫານວ່າງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມອັດຕະໂນມັດ.

ປັດໄຈຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເລືອກເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ

ອາຫານວ່າງແບບເອົາໄປກິນ

ອາຫານວ່າງແບບເອົາໄປກິນໄດ້ເລີຍ ເປັນທາງເລືອກທີ່ວ່ອງໄວ ແລະ ສະດວກສະບາຍສຳລັບບຸກຄົນທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ອາຫານວ່າງເຫຼົ່ານີ້ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສິ່ງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການບໍລິໂພກໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ. ທາງເລືອກທີ່ນິຍົມແບບເອົາໄປກິນໄດ້ເລີຍທີ່ພົບໃນຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດປະກອບມີ:

• ໝາກໄມ້ແຫ້ງ
• ບາກຣາໂນລາ
• ບາໂປຣຕີນ
• ການປະສົມປະສານເສັ້ນທາງ
• ຊີ້ນງົວແຫ້ງ ຫຼື ຊີ້ນງົວຕິດ
• ເມັດດອກຕາເວັນ
• ນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກາກບອນ
• ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ອາຫານວ່າງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງໂພຊະນາການ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຕູ້ຂາຍສິນຄ້າອັດຕະໂນມັດຈະຕິດຕາມກວດກາ ແລະ ເພີ່ມສິນຄ້າຄືນໃໝ່ເປັນປະຈຳເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສົດ. ການເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄຸນນະພາບນີ້ມັກຈະເກີນກວ່າຮ້ານສະດວກຊື້, ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມສົດສະເໝີໄປ.

ຕົວເລືອກເຄື່ອງດື່ມສຳລັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ການດື່ມນ້ຳແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາລະດັບພະລັງງານ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ປັດຈຸບັນຕູ້ຂາຍເຄື່ອງດື່ມອັດຕະໂນມັດມີເຄື່ອງດື່ມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການດື່ມນ້ຳ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແນະນຳເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້:

• ນ້ຳ
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າ
• ນ້ຳປຸງລົດຊາດ
• ຊາເຢັນ
• ນ້ຳໝາກໄມ້

ຜູ້ບໍລິໂພກຊອກຫາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆເຄື່ອງດື່ມທີ່ເນັ້ນການດື່ມນ້ຳການສຳຫຼວດຫຼ້າສຸດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳທີ່ມີລົດຊາດ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມພິເສດເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມ kombucha ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນ. ແນວໂນ້ມນີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງໄປສູ່ຄວາມມັກທີ່ມີສະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບໃນບັນດາຜູ້ບໍລິໂພກ.

ລາຍການຄວບຄຸມອັດຕາສ່ວນ

ສິ່ງຂອງຄວບຄຸມປະລິມານມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສະໜັບສະໜູນເປົ້າໝາຍການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ. ອາຫານວ່າງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດຄວບຄຸມການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ແຊບໆໄດ້. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຄວາມພ້ອມຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດນຳໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນການຮັບຮູ້ຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ.

ການພິຈາລະນາດ້ານອາຫານສຳລັບການເລືອກເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ

ການເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten

ການຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ໃນຕູ້ຂາຍສິນຄ້າອັດຕະໂນມັດອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ພຽງແຕ່12.04%ຂອງຜະລິດຕະພັນໃນເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້ມີປ້າຍບໍ່ມີທາດ gluten. ໃນບັນດາລາຍການທີ່ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ, ຕົວເລກນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ22.63%ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງດື່ມກວມເອົາພຽງແຕ່1.63%ສິນຄ້າມີຈຳກັດນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີອາການແພ້ທາດ gluten ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມ. ຜູ້ປະກອບການຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດຄວນພິຈາລະນາຂະຫຍາຍການສະເໜີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມ.

ທາງເລືອກອາຫານເຈ ແລະ ອາຫານເຈ

ອາຫານວ່າງແບບເຈ ແລະ ອາຫານເຈ ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ. ຕົວເລືອກທົ່ວໄປລວມມີ:

• ໂອຣິໂອ
• ມັນຕົ້ນທອດ
• ເຂົ້າໜົມປັງເຄັມ
• ບາໂປຣຕີນ
• ການປະສົມປະສານເສັ້ນທາງ
• ຊັອກໂກແລັດດຳ

ຜູ້ປະກອບການຕ້ອງຮັບປະກັນການຕິດສະຫຼາກທີ່ຊັດເຈນສຳລັບລາຍການເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາບັນລຸເປົ້າໝາຍນີ້ໄດ້ໂດຍການເພີ່ມສັນຍະລັກໃສ່ເມນູ ແລະ ດຳເນີນການວິເຄາະທາງໂພຊະນາການໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງສັນຍາ ແລະ ເມື່ອເມນູມີການປ່ຽນແປງ. ເມນູປະຈຳອາທິດຕ້ອງປະກອບມີຂໍ້ມູນທາງໂພຊະນາການ, ໂດຍປະຕິບັດຕາມຂໍ້ກຳນົດການຕິດສະຫຼາກຂອງລັດຖະບານກາງ.

ການຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້

ການຮັບຮູ້ເຖິງສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ. ຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດມັກຈະມີສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ນົມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະ ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງ. ການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຜູ້ປະກອບການຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄຳເຕືອນກ່ຽວກັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ພຽງພໍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍວ່າບໍ່ມີສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ມີຮ່ອງຮອຍຂອງນົມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້.

ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້, ບໍລິສັດເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດໄດ້ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດມາດຕະການຫຼາຍຢ່າງ:

ໂດຍການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການຮັບຮູ້ເຖິງສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ຜູ້ປະກອບການຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພກວ່າສຳລັບຜູ້ບໍລິໂພກທຸກຄົນ.

ການເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນຈະນຳໄປສູ່ປະສົບການເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດທີ່ໜ້າພໍໃຈການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພີ່ມຄວາມພໍໃຈ. ການດຸ່ນດ່ຽງສຸຂະພາບ, ຄວາມນິຍົມ, ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນ. ຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມສະດວກສະບາຍເມື່ອເລືອກອາຫານວ່າງ. ການທົດລອງກັບທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບລົດຊາດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ສຸດ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ຂ້ອຍຄວນຊອກຫາຫຍັງໃນອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈາກຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ?

ເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າ, ໂປຣຕີນສູງ ແລະ ມີສ່ວນປະກອບທັງໝົດ. ກວດສອບປ້າຍໂພຊະນາການສຳລັບປະລິມານແຄລໍຣີ ແລະ ໄຂມັນ.

ມີຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຢູ່ໃນຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດບາງຕູ້ສະເໜີອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten. ຊອກຫາປ້າຍທີ່ຊັດເຈນເພື່ອລະບຸທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມ.

ຂ້ອຍຈະຮັບປະກັນໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍຈະດື່ມນໍ້າໄດ້ຢ່າງພຽງພໍເມື່ອໃຊ້ຕູ້ຂາຍເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ?

ເລືອກນ້ຳ, ນ້ຳທີ່ມີລົດຊາດ, ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານຕ່ຳ. ຕົວເລືອກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີແຄລໍຣີຫຼາຍເກີນໄປ.

ຍອນເວນດິງ

ຜູ້ຈັດການຝ່າຍຂາຍ

 

ຢູທູບເຟສບຸກອິນສະຕາແກຣມທະວິດເຕີ/XLinkedInອີເມວໂທລະສັບ